ヨガの統合的な練習
まず身体の感覚を観察しながら身体を動かし、エネルギーを循環させます。呼吸法や瞑想法を織り交ぜながら、呼吸や心身を整えていきます。最後に少し静かに座って瞑想する時間をとり、ご自身の内なる静寂に導きます。動きの中で、ご自身の内側を探索していく動的な瞑想です。
■ ZOOM
https://zoom.us/j/884325104?pwd=TXlHVU00V2pOYTNOZGZqR3h0ZlBkZz09
ID: 884 325 104（パスワード: 757199）
コメント (
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/aiterasu/youki-yoga.com/public_html/wp-content/themes/switch_tcd063/comments.php on line 29
0 )トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。