ヨガの統合的な練習【オンライン】
『ヨガの統合的な練習』with 南郷ゆうき
＜ZOOMをつかったオンラインヨガクラス＞
あなた本来の優しさ、強さ、美しさを輝かせ、強くしなやかな心の軸を育むヨガをお届けします。
このクラスでは、まず身体の感覚を観察しながら、ゆるやかに身体を動かし、エネルギーを循環させます。呼吸法や瞑想法を織り交ぜながら、呼吸や心身を整えていきます。最後に少し静かに座って瞑想する時間をとり、ご自身の内なる静寂に導きます。ゆるやかな動きの中で、ご自身の内側を探索していく動的な瞑想です。
運動量はやや多めですが、あまり難しいポーズはしません。ポーズを完成させていくことよりも、動きの中で身体を探り、自分の軸をみつけて、気づきを得ていくことを大切にしています。ありのままのご自身と向き合い、心も身体も軽やかにしていきましょう。ヨガがはじめての方も大歓迎です。
■ 日時：2021年9月19日（日）7:00〜8:30
■ 料金：1500円
■ 参加方法：
Zoomというツールをつかった、オンラインクラスです。
Peatix経由でチケットを購入ください。
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