眠りのヨガ

Name: 眠りのヨガ
Start: 2020-04-15
End: 2020-04-15
Location: オンライン

軽いストレッチで身体をほぐしたあと、仰向けになって、深いリラクゼーションに導く「ヨガニドラ」を行います。身体の隅々までリラックスして、横になったまま瞑想状態へ入っていきます。いくら寝ても疲れが取れないひと、頑張りすぎて無理をしているひと、ストレスの高いひと、うまくリラックスできない人ひとにおすすめです。