やさしいヨーガ
ヨーガで整えて、新しい１週間を優しい笑顔でスタートさせましょう。
いつもみんなのために頑張るあなたも、ときには忙しさから離れ、ありのままの自分で、自分を大切に愛おしむ時間をもつことも大切です。身体を動かして、心身を整えると、気持ちも晴れやかになって、日々の暮らしも整ってきます。ヨガにはそんなパワーもあるから不思議。
ヨガは難しいものではありません。
ポーズやかたちにこだわらず、自分のペースで気持ちよく動いていきます。からだがポカポカして、ゆるんでいく。動くことですっきりとした爽快感が得られます。また、からだがゆるむと、心もゆるんで、穏やかでやさしい気持ちが湧いてきます。
ヨガがおわったあとは、ひとときのお茶タイムをもうけています。お時間がある方は、お茶をのみながら、おしゃべりしたり、まったりと余韻を味わいましょう。木のぬくもりを感じるスジタオで、あたたかな時間を過ごすうちに、自然な笑顔と元気が湧いてくる、そんな時間を過ごしていただければと思います。
https://spacewani.com/class/monday-youki-yoga/
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