心の静寂のヨガ
まず身体の感覚を観察しながら、ゆるやかに身体を動かし、エネルギーを循環させます。呼吸法や瞑想法を織り交ぜながら、呼吸や心身を整えていきます。最後に少し静かに座って瞑想する時間をとり、ご自身の内なる静寂に導きます。
Hourly Schedule
2020/4/4
- 8:00 - 9:30
- 心の静寂のヨガ
2020/4/6
- 19:00 - 20:30
- 心の静寂のヨガ
2020/4/9
- 10:00 - 11:30
- 心の静寂のヨガ
2020/4/12
- 7:00 - 8:30
- 心の静寂のヨガ
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