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眠りのヨガ

軽いストレッチで身体をほぐしたあと、仰向けになって、深いリラクゼーションに導く「ヨガニドラ」を行います。身体の隅々までリラックスして、横になったまま瞑想状態へ入っていきます。いくら寝ても疲れが取れないひと、頑張りすぎて無理をしているひと、ストレスの高いひと、うまくリラックスできない人ひとにおすすめです。

■ ZOOM
https://zoom.us/j/884325104?pwd=TXlHVU00V2pOYTNOZGZqR3h0ZlBkZz09
ID: 884 325 104(パスワード: 757199)

Date

4月 22 2020

Time

10:00 PM - 10:50 PM

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Location

オンライン
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youki

Organizer

youki
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