おやすみ前のヨガ【オンライン】
＜ZOOMをつかったオンラインヨガクラス＞
１日の疲れを癒し、深い眠りにいざなうおやすみ前のヨガをお届けします。
このクラスでは、まずはゆるやかな動きの中で、心身をほぐし、思考をしずめて身体に意識をむけていきます。その後、仰向けになって、深いリラクゼーションに導く「ヨガニドラ」を行います。「ヨガニドラ」は、横になったまま行う瞑想で、自己治癒力を高めて心身を癒します。そのまま眠ってしまってもいいように、ご準備のうえご参加いただいても構いません。
いくら寝ても疲れが取れないひと、頑張りすぎて無理をしているひと、ストレスの高いひと、うまくリラックスできない人ひとにおすすめです。夜の時間の過ごし方で、翌日のパフォーマンスも変わってきます。ヨガが全くはじめての方も、癒しのヨガをぜひ体験してみてください。
■ 日時：2020年6月24日（水）21:30〜22:45
■ 料金：1500円
■ 参加方法：
Zoomというツールをつかった、オンラインクラスです。
Peatix経由でチケットを購入ください。
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