動と静の瞑想【オンライン】
『動と静の瞑想』with 南郷ゆうき
緊急事態宣言中のevening special class!!
＜ZOOMをつかったオンラインヨガクラス＞
このクラスでは、動と静の両方のアプローチから、質の高い瞑想状態を目指します。からだを動かし、呼吸を整え、感覚を研ぎ澄ませながら、集中を高めていきます。さいごにひととき、静かに座って瞑想をおこないます。動きながら段階的に瞑想状態に入ることで、瞑想に深みが得られるでしょう。
通常は、スタジオの対面クラスとして開講しているものです。緊急事態宣言に伴う、オンライン特別クラスとなります。
再びテレワークでお仕事をされている方も多いかと思いますので、仕事終わりに心身を整え、リフレッシュ！ずっと在宅の皆さんも、上手にON/ OFFを切り替えていきましょう。
緊急事態宣言中も、心身ともに健やかでありますように。
※ 身体も動かすクラスですので、夕食前にご参加ください。
■ 日時：2021年2月24日（水）18:30〜20:00
■ 料金：1500円
■ 参加方法：
Zoomというツールをつかった、オンラインクラスです。
Peatix経由でチケットを購入ください。
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