休日を整える朝ヨガのリズム 【オンライン】

『休日を整える朝ヨガのリズム 』with 南郷ゆうき

おやすみの日の朝、ちょっと早起きして、ヨガと瞑想から１日をはじめませんか？

心もからだもスッキリとさせて、充実した休日を過ごすことで、次の１週間のあり方も整ってくるはず。ご自身のために、しっかりと休み・整え・遊ぶ、休日のリズムをつくっていきましょう。

このクラスでは、ゆるやかな動きのなかで、ご自身の内がわの感覚や変化を観察しながら、エネルギーを循環させていきます。呼吸法や瞑想法を織り交ぜながら、ご自身の内側を探索し整えていく動的な瞑想です。

ポーズを完成させていくことよりも、動きの中で身体を探り、自分の軸をみつけて、気づきを得ていくことを大切にしています。ありのままのご自身と向き合い、心も身体も軽やかにしていきましょう。あまり難しいポーズはしませんので、ヨガがはじめての方も大歓迎です。

朝のヨガが終わったら、スッキリした心身で、素敵な休日がはじまります！自然にふれたり、友達に会いにいったり、好きな本を読んだり、住まいを素敵な空間に整えたり。思いっきり、好きなことをして、遊びましょう。

わくわくする気持ちで、自分自身を満たして、彩り豊かな一瞬一瞬を味わっていけますように。

■ 日時：2022年1月10日（月・祝）7:00〜8:30
■ 料金：1500円
■ 参加方法：
Zoomというツールをつかった、オンラインクラスです。
Peatix経由でチケットを購入ください。

REGISTER（Peatix）