【Jan5,2025】2025年のビジョンを描く ～はじまりのヨガとサンカルパ瞑想～

2025年の幕開け。
新たな一年を迎えるにあたり、2025年のビジョンを描いてゆく日をつくりませんか。

You create your own reality.
現実創造のなりたちを存分に生かし、ありたい未来を楽しく描いていきましょう。

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「一年の計は元旦にあり」といいますが、年のはじめは、少し立ち止まってビジョンを描く絶好の機会。

三が日を終えた、最初の日曜日の１月５日（日）、まずは「はじまりのヨガ」で心身を整えます。

その後、「現実創造のなりたち」 と未来を創造してゆくヒントをお話しし、全員でPoPIN瞑想をしましょう。

Point of Power is now. （略して PoPIN!!）
パワーの源は現在にあり！

現在 = “今この瞬間” から、イメージを膨らませていきます。

心身が整ったら、ビジョンボードの作り方を簡単にレクチャーして、一旦、解散！！！

それぞれの自宅で、集中して、ビジョンボードの制作に取り掛かりましょう。わたしもつくりますよ〜♪

そして、夕方、再集合。
みんなで、つくったビジョンをシェアしましょう。誰かに話すことで、よりイメージが明確に。大切なパートです。

お互いのビジョンを分かちあったら、最後に「サンカルパ瞑想」で、意識の奥深くに刻み込んでいきます。

サンカルパとは ”意思” という意味を持つサンスクリット語です。”意思” は、わたし達のひとつひとつの行動や選択の源泉となるもの。ビジョンを現実化しやすい状態に整えていきます。

2025年も、素敵な１年になりますように。
そう願いを込めて。１年のスタートを切るきっかけとしていただけたらと思います。

◆ 日時：2024年1月5日（日）7:00〜

◆ スケジュールと内容
【第１部】
7:00〜8:15 はじまりのヨガ
8:15〜9:00 現実創造のなりたちと、PoPIN瞑想
・ビジョンボードの作り方の説明とQ&A

【自由時間】
各自で2025年のビジョンを描く
（ビジョンボード作成）

【第２部】
16:30〜17:30 2025年のビジョンのシェアタイム（お茶会）
17:30〜18:00 サンカルパ瞑想
※ 第２部は、参加人数によって時間が前後する場合があります。

◆ 参加費
4,500円
※ 同じ画面で、ご家族での参加いただいてもOKです。
　ぜひ一緒にビジョンボードを作成してみてください。

◆ 準備するもの

＜はじまりのヨガ＞
・ヨガマット
・ブランケット

＜ビジョンボードを作成する方＞
・画用紙（台紙となるもの／四つ切くらい）
・好きな雑誌や、憧れのライフススタイルの雑誌、未来に体験したいことのイメージの画像。
・ハサミ、のり
・色鉛筆や、ペン、画用紙などの好きな画材

＜シェアタイム＞
・みんなとシェアしたい2025年のビジョン
・好きな飲み物やおやつなど、リラックスできるもの