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【1月3日&9日】2022年のビジョンを描く 〜はじまりのヨガとサンカルパ瞑想〜

★リクエストいただき、日程を追加しました!
1月3日に開催したワークショップを再開催します。1月9日なら参加できるという方、ぜひ!

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いよいよ、2022年の幕開け。

新たな一年を迎えるにあたり、ともに、2022年のビジョンを描く1日を過ごしませんか?

未来を創造していくうえで、“意識の置き方“ はとても大切。未来のあり方や、過ごし方を、ありありとイメージをすることで、現実を導く指針となります。

「一年の計は元旦にあり」といいますが、年の初めは少し立ち止まって、未来を思い描いくいい機会です。

今回は、わたしも毎年作成している ”ビジョンボード” を作りながら、はじまりのヨガとサンカルパ瞑想を、みなさんとご一緒できたらと思います。

2022年1月3日 or 9日、まずは、「はじまりのヨガ」で心身を整えましょう。

新年のご挨拶とともに、わたしの昨年の経験も踏まえて、現実を導く意識の置き方についてお話しをしたいと思います。

ヨガのあとは、一度解散!

スッキリした心身で、それぞれのペースで、2022年のビジョンを描きましょう。おすすめは、“ビジョンボード“ の制作です。わたしも制作します!

もちろん、ビジョンボードをつくらなくても、未来に想いを馳せるだけでもOKです。ありたい姿を書き出してみるのもいいかもしれません。

そして、夕方、もう一度集まって、みんなでビジョンをシェアしましょう。

誰かに話すことで、よりイメージが明確になっていきます。また、互いのビジョンを聴くことも、刺激になるはず。みんなで語り合い、わくわくしましょう♬

最後に「サンカルパ瞑想」で、明確になったビジョンを意識の奥深くに刻み込んでいきます。

サンカルパとは ”意思” という意味を持つサンスクリット語です。”意思” は、わたし達のひとつひとつの行動や選択の源泉となるもの。その”意思” を自らの深い意識のなかに刻み込み、ビジョンを実現しやすい状態に整えていきます。

2022年が素敵な1年になりますように。

そう願いを込めながら、1年のスタートを切るきっかけとしていただけたらと思います。

詳細・申込


◆ 日時:
・2022年1月3日(月)8:00〜
・2022年1月9日(日)8:00〜

◆ スケジュールと内容
【第1部】
8:00〜9:30 はじまりのヨガ
9:30〜10:10 現実を導く意識の置き方
・ビジョンボードの作り方の説明とQ&A

【自由時間】
各自で2022年のビジョンを描く
(ビジョンボード作成)

【第2部】
16:30〜17:30 2022年のビジョンのシェアタイム(お茶会)
17:30〜18:00 サンカルパ瞑想
※ 第2部は、参加人数によって時間が前後する場合があります。

◆ 参加費
4500円
(第1部・第2部 どちらかのみ参加の方は1000円引き)

※ 同じ画面で参加される場合は、ご家族で参加いただいてもOKです。
ぜひ、ご家族と一緒にビジョンボードを作成してみてください。

◆ 準備するもの
<はじまりのヨガ>
・ヨガマットがあればご用意ください。
畳の上や、カーペットのうえであればヨガマットがなくても大丈夫です。

<ビジョンボードを作成する方>
・画用紙(台紙となるもの/四つ切くらい)
・好きな雑誌や、憧れのライフススタイルの雑誌、未来に体験したいことのイメージの画像。
・ハサミ、のり
・色鉛筆や、ペン、画用紙などの好きな画材

<シェアタイム>
・みんなとシェアしたい2022年のビジョン
・好きな飲み物やおやつなど、リラックスできるもの

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