【1月3日＆9日】2022年のビジョンを描く 〜はじまりのヨガとサンカルパ瞑想〜
★リクエストいただき、日程を追加しました！
1月3日に開催したワークショップを再開催します。1月9日なら参加できるという方、ぜひ！
いよいよ、2022年の幕開け。
新たな一年を迎えるにあたり、ともに、2022年のビジョンを描く１日を過ごしませんか？
未来を創造していくうえで、“意識の置き方“ はとても大切。未来のあり方や、過ごし方を、ありありとイメージをすることで、現実を導く指針となります。
「一年の計は元旦にあり」といいますが、年の初めは少し立ち止まって、未来を思い描いくいい機会です。
今回は、わたしも毎年作成している ”ビジョンボード” を作りながら、はじまりのヨガとサンカルパ瞑想を、みなさんとご一緒できたらと思います。
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2022年1月3日 or 9日、まずは、「はじまりのヨガ」で心身を整えましょう。
新年のご挨拶とともに、わたしの昨年の経験も踏まえて、現実を導く意識の置き方についてお話しをしたいと思います。
ヨガのあとは、一度解散！
スッキリした心身で、それぞれのペースで、2022年のビジョンを描きましょう。おすすめは、“ビジョンボード“ の制作です。わたしも制作します！
もちろん、ビジョンボードをつくらなくても、未来に想いを馳せるだけでもOKです。ありたい姿を書き出してみるのもいいかもしれません。
そして、夕方、もう一度集まって、みんなでビジョンをシェアしましょう。
誰かに話すことで、よりイメージが明確になっていきます。また、互いのビジョンを聴くことも、刺激になるはず。みんなで語り合い、わくわくしましょう♬
最後に「サンカルパ瞑想」で、明確になったビジョンを意識の奥深くに刻み込んでいきます。
サンカルパとは ”意思” という意味を持つサンスクリット語です。”意思” は、わたし達のひとつひとつの行動や選択の源泉となるもの。その”意思” を自らの深い意識のなかに刻み込み、ビジョンを実現しやすい状態に整えていきます。
2022年が素敵な1年になりますように。
そう願いを込めながら、１年のスタートを切るきっかけとしていただけたらと思います。
◆ 日時：
・2022年1月3日（月）8:00〜
・2022年1月9日（日）8:00〜
◆ スケジュールと内容
【第１部】
8:00〜9:30 はじまりのヨガ
9:30〜10:10 現実を導く意識の置き方
・ビジョンボードの作り方の説明とQ&A
【自由時間】
各自で2022年のビジョンを描く
（ビジョンボード作成）
【第２部】
16:30〜17:30 2022年のビジョンのシェアタイム（お茶会）
17:30〜18:00 サンカルパ瞑想
※ 第２部は、参加人数によって時間が前後する場合があります。
◆ 参加費
4500円
（第１部・第２部 どちらかのみ参加の方は1000円引き）
※ 同じ画面で参加される場合は、ご家族で参加いただいてもOKです。
ぜひ、ご家族と一緒にビジョンボードを作成してみてください。
◆ 準備するもの
＜はじまりのヨガ＞
・ヨガマットがあればご用意ください。
畳の上や、カーペットのうえであればヨガマットがなくても大丈夫です。
＜ビジョンボードを作成する方＞
・画用紙（台紙となるもの／四つ切くらい）
・好きな雑誌や、憧れのライフススタイルの雑誌、未来に体験したいことのイメージの画像。
・ハサミ、のり
・色鉛筆や、ペン、画用紙などの好きな画材
＜シェアタイム＞
・みんなとシェアしたい2022年のビジョン
・好きな飲み物やおやつなど、リラックスできるもの
